五月聚會與活動時間

親愛的同學們:
今年五月好精彩，每個禮拜都有活動唷～

首先是各位辛苦媽媽的節日（5/8），要買蛋糕給媽媽吃喔～XD

接著第二個禮拜六（5/14）是五月的聚會
因為前陣子大家都輪流在感冒，所以我們要推廣運動風氣。
現在有個不用聚在一起，也可以一起運動的方法囉。
詳情請看這裡，五月六號前如果有要一起團購計步器，可以跟阿貴聯絡喔～

阿貴的電話：0929686199

這次聚會老師也會教我們如何增強免疫力和心理上的健康，讓我們處理人際問題能夠圓融。

然後是第三個禮拜六（5/21），是雯卉的婚禮。

大家可以一起去壯聲勢（誤）

最後是5/28的控土窯，在蒼蠅家～

這個活動必須提早報名，因為要控制食材的量。

這個活動還有附加KTV 免費唱到HIGH

很久沒唱歌的～一定要來報名喔～

一次放那麼多～大家要看清楚嘿～XD

四月的清醒

春夏之交的乍暖還寒天氣，最容易讓人腦子昏昏沉沉，而學校畢業後，學習的腦力是否也感到逐步退化呢? 四月的郭家班為大家準備了讓大腦增強記憶力的大補湯: 善用你的夜間腦，讓永不休息的大腦晚上也幫你學習，探索大腦和潛意識是老師的專業，每個月的郭家班課程讓你和老師一起同步進化，錯過可惜。

本月領袖營的課程主題為: 穩定。 大部分的人目標都是正確的，但為什麼就是達不到目標呢? 為什麼只有少部分人可以功成名就，因為我們很容易因情緒起伏而影響往前的步伐，成功的領導者都會控制自己的情緒，不讓情緒影響人際關係，經過練習，你也可以做得到喔。

本月郭家班時間: 4月9日(六)14:00 需要交通協助者請洽 班長小黃 0933-647-070 他現在也是鐵達尼號二代目船長。

演講行程:

4月16日(六) 15:30 在雄商有場對全校學生幹部的演講 “成功的人際關係” 照慣例帶兩位學生同行，意者請報名。

4月17日(日) 14:00 在大立伊勢丹有媽媽教室演講，題目是姿勢對下半生的重要，有興趣的都可以來聽。

4月27日(三) 19:30 在鳳山優生婦產科的媽媽教室，題目是音樂塑造個性。

老師以後的郵件會慢慢轉到525ting@gmail.com，請更改資料(目前兩邊都可用)。

老師的臉書為 www.facebook.com/525ting 請多邀約加入臉書及胎教粉絲團，而郭家班四月的課程主體也請大家多推廣邀約，讓知識可以共享。

2/20 早起團+下午媽媽教室

首先是2/20(日)的早起運動

禮拜天當天早上六點半，我們要在文化中心運動，會先在和平路門口那邊的全家碰面。

有早起運動習慣的人可以一起來唷~

早上六點半在和平路側門的全家集合~

有意參加可以跟小黃連絡，有morning call 服務

如果想直接碰面請準時，六點半有報名的人到齊就出發囉~

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然後是下午的媽媽教室

這次的媽媽教室有跟大展臍帶血合作，詳細情形可以聯絡品妤: 0982579907(亞太)

時間是2/20(日)下午兩點開始，如果擔心有事不能參加全程，可以提早離開。

地點在郭老師的工作室: 高雄市左營區重立路477號

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2011年二月聚會

親愛的大家,新年快樂,恭喜發財!!

今年的第二個聚會,洽逢情人節,因應這個節日,我們這次活動要讓大家人緣倍增。

這次聚會的時間是 2011/02/12(六) 14:00~17:00

活動地點在 郭老師的工作室

地址:高雄市左營區重立路477號

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這次要麻煩大家準備十塊錢向工作人員認養一朵活動用的金沙花~

2011年元月領袖營回顧

　　　　　　　　　　　　　　領袖訓練營 郭家班20110108
課程回顧＋新進度

目的：訓練成為中心的領導人（包含小團體也算）

秘訣：
1.如何給每人他需要的東西
2.成功的人身上有我們學不到的特質－面對挫折（這不是偉人的書看完就可以學會的）
3.憂鬱症的由來，即是吃不了挫折，面對挫折不要給自己太多的藉口，這樣才容易面對
4.把該做的事情常規化
5.每一個錯誤皆有它的原因，每一個成功也都有它的原因
6.改變習慣－習慣之所以稱為習慣，因為它是一種慣性
　a.轉移－心境不同，效果不同
　b.成功－要先看到自己身上有什麼要改變的，但改變原來的習慣是很難的
　　－人一輩子要想改變幾個習慣是很艱難的
　c.改變習慣需要新建習慣
　　因為舊習慣是依附在新習慣上頭
　　變更習慣或比創新習慣來的容易
　d.找到可以附著的動力
　e.用鼓勵自己的方式當作推力
　　用限制自己的方式當作拉力
　f.更改習慣前的習慣
　　ex:抽菸者：
　　習慣帶打火機－－＞開始不帶打火機，就會因為麻煩，減少抽菸頻率
　　習慣進商店買菸－－＞不要讓自己沒事就走進商店，減少身上帶菸的機率
　g.像嬰兒學走般，朝目標前進，勿求急躁想一步登天
　h.需要身心接受
　　ex:減肥者：
　　想減肥卻說我不能沒有糖果餅乾，就是對減肥一事，身心沒有一致

＝＞建立新習慣
1.先思考－拿掉什麼習慣
　－建立什麼習慣
　－過程是什麼
2.再者專注是很重要的
　培養專注－真正專注的時候是容不下任何雜質的
　　　　　－先練專注，再做控制
3.時間是珍貴的
　逝去的時間無法挽回，只能加強效率
4.找到自己重要的事情、目標
　如何找到自己的目標，從基本著手
　　 男生：讓自己變得更有能力
　　 女生：讓自己變漂亮，讓人覺得自己是健康的，最少在50歲以前
＝＞即使不結婚也應如此，因為我們是人，活在人群裡
　　　　　因為外出時，別人評價的好壞會引來差別性的待遇..
＝＞關懷力的重要，如何發展關懷力，問候到讓人流眼淚
　　a.練習講出來的話，讓人感動流淚
　　b.引言是很重要的
　　c.在懷疑對方的時候，就是在展現關懷力的時候
　　d.在緊急時忍一下出口的話，即是在展現關懷力
　　　p.s.把朋友甲分享給朋友乙，把關係拉進來，加深班內橫向發展的關係，也是展現關懷力的一種

2011年元月聚會回顧

郭家班

老師開講

時事感言－〝生命教育〞在臺灣是缺乏的..
所以今年的重點著重在

(一)生命的意義

很多人活著－
　1.卻在思考著為誰而活？
　2.辛苦了幾十年為誰而忙碌？

(二)如何幫助身邊的人
但首先要先養好自己的精氣神，才能去幫助別人
　1.重視身體的警訊
　　身體是父母給的，照顧好自己，就是對父母最大的敬意，也是對小孩最大的
　　愛意。
　　天地間是有道理循環的，人活在天地間，就要順應道理，順應道理身體自然
　　就會強壯。

　　例如：生病了就該休息
　2.作息須正常
　　假如因工作關係，作息不定者，則須保持心情的平和性， 讓潛意識及表意
　　識兩者合一，即能加強精神意力，意力強者即能控制心情的穩定平和。
　　但是，懂容易，做容易，做到不容易
　　如何做：將由每次聚會時，由老師帶領大家實際操練，一點一滴累進成果


上月課程－如何讓人聽懂自己的話－後續
內容
A.前置：
　一開始要用吸引對方注意的話開頭
　人從出生開始就學著用不舒服的聲音引起注意 ex: 嬰兒的叫聲。

　如何使用讓對方快樂的吸引方式:
　a.找他有興趣的話題
　b.延續對方上一個話題
　c.提出能讓對方注意的話題
　d.正向稱讚的話

B.重點：
　a.簡化
　b.邏輯化
　c.強調化＝＞確認對方聽懂再講下一句

C.包夾：
　理論、例子要交叉運用


引言＝＞在為後面的話鋪梗
表演＝＞應是隨時隨地進行的，包括在親朋好友面前，也是在為了往後鋪梗

訊息快報

2011/01/15(六)
媽媽教室－呼吸法
有意參加者請跟小黃班長聯繫

二月課程：
2011/02/12加持祈福大會

催眠胎教-媽媽教室體驗課程

各位親愛的郭家班同學

1/15(六)下午兩點到四點是老師 催眠胎教第一次的媽媽體驗課程

老師會在課堂上講述：氧氣與發育的關聯

對孕婦、 小孩、想懷孕者和需要釋壓的我們都有幫助

想來參加的人請盡快和小黃班長聯絡 以免額滿 0933-647-070

活動地點在郭老師的工作室：高雄市重立路477號